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「妊活・妊娠中に葉酸を摂りたい」 「おすすめの葉酸サプリは？」 今回は、おすすめしたい葉酸サプリを辛口紹介します。 [sc name=”hutae-new” ] [sc name=”matsumoto-pill”][/sc] 気になる部分にジャンプします おすすめ葉酸サプリ 葉酸の重要性・効果 リスク・副作用 葉酸サプリの選び方 葉酸はどうして必要？ 葉酸サプリの効果を徹底解説 葉酸サプリを飲んだことがある方に葉酸サプリの目的をアンケートしたところ、約7割が妊活・妊娠をきっかけに葉酸サプリを飲んでいることがわかりました。 調査日：2022年1月28日 調査方法：インターネットリサーチ 調査対象：葉酸サプリを飲んだことがある20-60代の男女50人 母子手帳にも！葉酸は胎児の障害リスクを低減 葉酸には、赤ちゃん・胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させる効果があると言われ、母子健康手帳にも葉酸摂取の推奨を記載しています。 神経管閉鎖障害は先天性の脳や脊椎の癒合(ゆごう)不全は、1998年以降、日本での発症率は増加傾向となっています。しかし、葉酸摂取によって神経管閉鎖障害を50～70％を予防しうると言われています。 ※母子健康手帳に葉酸摂取表記の追加 ※神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について 食事だけでは足りない！葉酸サプリメントの重要性 ポリグルタミン葉酸 （食事に含まれる葉酸） モノグルタミン葉酸 （サプリに含まれる葉酸） △ 利用効率50%程度 ◎ 利用効率85%程度 食事だけではなく、サプリメントからの摂取を推奨 ほうれん草など野菜に含まれる葉酸は、料理や酸化によって壊れるため、体内での利用効率が50％程度(※1)と言われています。一方、葉酸サプリはそのまま届けるので利用効率は85%(※2)となっています。 妊娠期の推奨量を日常の食事のみで満たすことは困難です。厚生労働省は食事以外のサプリメントからの摂取も推奨しています。 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（狭義の葉酸）を400µg/日摂取することが望まれる ※参考；厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」 ※1 胎児の正常な発育に役立つ「葉酸」を摂取できるとうたった健康食品 ※2 葉酸サプリメントは神経管閉鎖障害の発生リスクを低くする 飲まない方が良いとも聞くけど・・・ 過剰摂取のリスクや副作用は？ 葉酸は胎児の発育に重要な栄養素のため、厚生労働省もサプリメントなどから葉酸を摂取することを推奨しています。 しかし、葉酸を過剰に摂取することでビタミンB12欠乏による大赤血球性貧血の発生を隠してしまい、ビタミンB12欠乏による重篤な疾病である、後外側脊髄変性の発見が遅れる危険があります。 健康長寿ネットでは、サプリメントなどで葉酸（プテロイルモノグルタミン酸）を過剰に摂取すると、ビタミンB12欠乏による大赤血球性貧血の発生を隠してしまい、ビタミンB12欠乏による重篤な疾病である後外側脊髄変性の発見が遅れる危険があると言われています。 出典：葉酸の働きと1日の摂取量」 そのため、耐容上限量は900~1000㎍と設定されているなど、各種サプリの用法容量を必ず守ることが大切です 妊活から産後まで適切な葉酸量を確保しながら、幅広い栄養素をバランスよく摂取するよう心掛けることが重要です。 葉酸サプリおすすめの選び方 葉酸が100〜400µg入っている葉酸サプリがおすすめ 葉酸サプリを選ぶときは、妊活中から授乳期までのステージに合わせた葉酸含有量が入っているものを選びましょう。 特に、妊活中・妊娠初期の人は一番体をケアしておく大事な時期なため、400µg摂取できるサプリがおすすめです。… Continue reading 【コンテンツ移管用】葉酸サプリおすすめ人気11選！飲まない方が良い？妊活・妊娠中・産後まで効果を辛口徹底比較！【2022年最新】

例：(施術メニュー等)おすすめクリニック LPのSCを挿入 クリニック 料金 (税込) 例：10,700円 項目 項目 項目 詳細 公式サイト [open title=▶︎クリニック情報の詳細] 注意書きはここに記入 例： ※1.BMC会員価格の場合。通常価格（1mmあたり）｜電気メス・炭酸ガスレーザー：5,250円〜、切開：9,450円〜 ※2.2022年7月時点 公式HPより ※1mmあたりの料金を目安に計算。実際の料金は医師の診察・施術によって変わります。 ※掲載クリニックは自由診療のため保険適用外です。[/open] (施術名)おすすめクリニック2選 例：編集部が徹底比較 施術 ここに各施術LPのSC ここに各施術LPのSC クリニック 例：TCB東京中央美容外科 ここにクリニック名とリンク おすすめ ポイント 例：仕上がり重視 傷跡を最小限に 例：再発保証あり！ 会員制度がお得 項目 項目 (税込) 208,600円〜 電気メス 208,600円〜 (施術方法) 項目 項目 項目 院数 例：全国17院 例：全国17院 詳細 公式サイト 公式サイト [open title=▶︎クリニック情報の詳細] 注意書きはここに記入 例： ※1.BMC会員価格の場合。通常価格（1mmあたり）｜電気メス・炭酸ガスレーザー：5,250円〜、切開：9,450円〜… Continue reading test

———-執筆に際してのお願い———- 参考記事はこちら！ ・https://ryoko-hifuka.com/magazine/archives/292 ・https://yoshiokaclinic.or.jp/column/353 ・担当KWで調べてみてもいいかもしれません！（例：KWが「シミ取り 大阪」の場合「シミ取り 大阪」で検索してみる）   ※ライター様での記載・編集が必要なものには「※」「〇〇」の文字を付けてあります。これを目印に納品時にすべて記載・編集が完了しているか確認してください。 ※〇〇には入れるものを入れて消してください。 →やり方：テキストの方からページ内検索をしていただく（参考サイト：https://www.benricho.org/Tips/ctrl_F/） ※作成後、弊社からの指示は消去してください。 → ———-執筆に際してのお願い———-ここから———-これより下の行から執筆をしてください———-ここまでの内容も消去 ※画像をHPから抜き出した場合、必ず出典を記載してリンクを挿入してください。 →例）出典：品川美容外科 ※参考：〇〇の人気クリニック10選などは消さないようお願いいたします。 ※文字装飾に関して 【蛍光マーカー、太文字などの強調表現の定義】 太文字：強調したい箇所（定性的な部分の強調表現）クリニックの強み等 黄色マーカー太文字：ユーザーに必ず目にとめてほしい情報（定性的な表現がメイン） 赤文字：数字（定量的）等を用いて具体的なメリットやお得な情報、料金、～～OFFなどの表記 →やり方：上のタブにあるスタイルから文字のスタイル 文字（赤）・蛍光ペン（黄）、太字は上のタブのB ※誇大表現や施術効果の約束を保証する単語(絶対、とても、必ずなど)の表現は使わないで（期待できる、促進される、作用する）の言葉に変換していただきたいです。 ※執筆して頂くクリニックと挿入する指定のリンクはこちら 品川美容外科 148 : 品川 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京中央美容外科 282 : 東京中央美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京美容外科 347 : 東京美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=768LL42a ※上記クリニック以外の選定はライターさんの方でお願い致します。 ※当該エリアにクリニックが無い場合は他のクリニックで代用してください。 （例）東京中央美容外科が該当エリアにない場合は順番は品川→東京美容外科→聖心美容クリニック→代用クリニック ※選出する際に、大手クリニック以外にも小規模・マイナーなクリニックを必ず織り交ぜてください。 ※画像やアイキャッチ画像挿入に関して ・アイキャッチ画像を以下のサイトから探して挿入してください。 https://www.istockphoto.com/jp 【istockアカウント情報】 ID:a.katsumata@media-investment.jp PASS:mediafeely200 →アイキャッチ画像の挿入方法　参考サイト（https://www.javadrive.jp/wordpress/post/index24.html） ・クリニックロゴ画像（比較表に挿入する際に使用） （例） ・クリニック紹介画像… Continue reading シミ取り 仙台

———-執筆に際してのお願い———- 参考記事はこちら！ ・https://ryoko-hifuka.com/magazine/archives/292 ・https://yoshiokaclinic.or.jp/column/353 ・担当KWで調べてみてもいいかもしれません！（例：KWが「シミ取り 大阪」の場合「シミ取り 大阪」で検索してみる）   ※ライター様での記載・編集が必要なものには「※」「〇〇」の文字を付けてあります。これを目印に納品時にすべて記載・編集が完了しているか確認してください。 ※〇〇には入れるものを入れて消してください。 →やり方：テキストの方からページ内検索をしていただく（参考サイト：https://www.benricho.org/Tips/ctrl_F/） ※作成後、弊社からの指示は消去してください。 → ———-執筆に際してのお願い———-ここから———-これより下の行から執筆をしてください———-ここまでの内容も消去 ※画像をHPから抜き出した場合、必ず出典を記載してリンクを挿入してください。 →例）出典：品川美容外科 ※参考：〇〇の人気クリニック10選などは消さないようお願いいたします。 ※文字装飾に関して 【蛍光マーカー、太文字などの強調表現の定義】 太文字：強調したい箇所（定性的な部分の強調表現）クリニックの強み等 黄色マーカー太文字：ユーザーに必ず目にとめてほしい情報（定性的な表現がメイン） 赤文字：数字（定量的）等を用いて具体的なメリットやお得な情報、料金、～～OFFなどの表記 →やり方：上のタブにあるスタイルから文字のスタイル 文字（赤）・蛍光ペン（黄）、太字は上のタブのB ※誇大表現や施術効果の約束を保証する単語(絶対、とても、必ずなど)の表現は使わないで（期待できる、促進される、作用する）の言葉に変換していただきたいです。 ※執筆して頂くクリニックと挿入する指定のリンクはこちら 品川美容外科 148 : 品川 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京中央美容外科 282 : 東京中央美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京美容外科 347 : 東京美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=768LL42a ※上記クリニック以外の選定はライターさんの方でお願い致します。 ※当該エリアにクリニックが無い場合は他のクリニックで代用してください。 （例）東京中央美容外科が該当エリアにない場合は順番は品川→東京美容外科→聖心美容クリニック→代用クリニック ※選出する際に、大手クリニック以外にも小規模・マイナーなクリニックを必ず織り交ぜてください。 ※画像やアイキャッチ画像挿入に関して ・アイキャッチ画像を以下のサイトから探して挿入してください。 https://www.istockphoto.com/jp 【istockアカウント情報】 ID:a.katsumata@media-investment.jp PASS:mediafeely200 →アイキャッチ画像の挿入方法　参考サイト（https://www.javadrive.jp/wordpress/post/index24.html） ・クリニックロゴ画像（比較表に挿入する際に使用） （例） ・クリニック紹介画像… Continue reading シミ取り 名古屋

———-執筆に際してのお願い———- 参考記事はこちら！ ・https://ryoko-hifuka.com/magazine/archives/292 ・https://yoshiokaclinic.or.jp/column/353 ・担当KWで調べてみてもいいかもしれません！（例：KWが「シミ取り 大阪」の場合「シミ取り 大阪」で検索してみる）   ※ライター様での記載・編集が必要なものには「※」「〇〇」の文字を付けてあります。これを目印に納品時にすべて記載・編集が完了しているか確認してください。 ※〇〇には入れるものを入れて消してください。 →やり方：テキストの方からページ内検索をしていただく（参考サイト：https://www.benricho.org/Tips/ctrl_F/） ※作成後、弊社からの指示は消去してください。 → ———-執筆に際してのお願い———-ここから———-これより下の行から執筆をしてください———-ここまでの内容も消去 ※画像をHPから抜き出した場合、必ず出典を記載してリンクを挿入してください。 →例）出典：品川美容外科 ※参考：〇〇の人気クリニック10選などは消さないようお願いいたします。 ※文字装飾に関して 【蛍光マーカー、太文字などの強調表現の定義】 太文字：強調したい箇所（定性的な部分の強調表現）クリニックの強み等 黄色マーカー太文字：ユーザーに必ず目にとめてほしい情報（定性的な表現がメイン） 赤文字：数字（定量的）等を用いて具体的なメリットやお得な情報、料金、～～OFFなどの表記 →やり方：上のタブにあるスタイルから文字のスタイル 文字（赤）・蛍光ペン（黄）、太字は上のタブのB ※誇大表現や施術効果の約束を保証する単語(絶対、とても、必ずなど)の表現は使わないで（期待できる、促進される、作用する）の言葉に変換していただきたいです。 ※執筆して頂くクリニックと挿入する指定のリンクはこちら 品川美容外科 148 : 品川 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京中央美容外科 282 : 東京中央美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=624c5Xg8 東京美容外科 347 : 東京美容外科 https://ac.adservice.jp/b5afG1b26eGe3eb6/cl/?bId=768LL42a ※上記クリニック以外の選定はライターさんの方でお願い致します。 ※当該エリアにクリニックが無い場合は他のクリニックで代用してください。 （例）東京中央美容外科が該当エリアにない場合は順番は品川→東京美容外科→聖心美容クリニック→代用クリニック ※選出する際に、大手クリニック以外にも小規模・マイナーなクリニックを必ず織り交ぜてください。 ※画像やアイキャッチ画像挿入に関して ・アイキャッチ画像を以下のサイトから探して挿入してください。 https://www.istockphoto.com/jp 【istockアカウント情報】 ID:a.katsumata@media-investment.jp PASS:mediafeely200 →アイキャッチ画像の挿入方法　参考サイト（https://www.javadrive.jp/wordpress/post/index24.html） ・クリニックロゴ画像（比較表に挿入する際に使用） （例） ・クリニック紹介画像… Continue reading シミ取り大阪